1. Isku darka saliidda iyo biyaha
Qoyaanka waxaa lagu qasaa saliidda qaboojiyaha. Haddii ay sabab u tahay shaqada aan habboonayn ee biyaha ee nidaamka qaboojiyaha, iyo isku darka saliidda qaboojiyaha, ay yareyn doonto daxalka saliidda qaboojiyaha, taasoo yareynaysa sifooyinka saliidda ee saliidda.
2, oksaydheynta heerkulka sare
Oxidation-ka saliidda qaboojiyaha heerkulka sare. Marka heerkulka qiiqa kombaresarada uu sarreeyo, ma aha oo kaliya daxalka saliidda hoos u dhaca oo saameeya sifooyinkeeda saliidaynta, laakiin sidoo kale waxay sababi kartaa hoos u dhaca oksaydhka saliidda. Gaar ahaan xasilloonida kulaylka liidata ee saliidda qaboojiyaha ee jawiga heerkulka sare leh ee ku wareegsan saxanka waalka qiiqa ee kala-baxa kaarboonka bilaashka ah, taasoo keentay in saxanka waalka aan si adag loo xidhin, si uu hoos u dhaco isku-xidhka gudbinta gaaska kombaresarada.
3, wasakh isku dhafan
Ciidda la shubayo awgeed, xiirashada birta ah waxay yareysaa tayada saliidda qaboojiyaha, marka lagu daro xiirashada gaaska tayada liidata ee giraanta caagga ah waxay sidoo kale sii xumeyn doontaa gabowga saliidda.
4, saliiddu isma dhigna
Sababtoo ah xirfado shaqo oo liita iyo sababo kale awgood, si heerarka kala duwan ee saliidda qaboojiyaha loo isticmaalo isku dhafan haddii labaduba ay ka kooban yihiin sifooyin kala duwan oo ah waxyaabaha lagu daro antioxidant-ka ee saliidda qaboojiyaha oo isku dhafan waxay keeni karaan isbeddello kiimiko ah, sameynta kaydadka, si xun u saameeya sifooyinka saliidaynta kombaresarada iyo xitaa burburinta sameynta filimka saliidda.
Waqtiga boostada: Sebtembar-13-2023
